Кукуруза вареная

Кукуруза не только вкусна, но и действительно полезна, и даже обладает лечебными свойствами. Кукурузные зерна содержат витамины группы (В1, В2, В6), РР, Е, аскорбиновую кислоту. В их белке находятся незаменимые аминокислоты — лизин и триптофан.